Wspinanie

Ubezpieczenia¶

1. Szlaki bez granic
2. Bezpieczny Powrót

Gdzie się wspinać?¶

1. Tatry
2. Inne góry

Jura¶

1. Sportowe klasyki
2. Przyjazne TRADy
3. Ciekawe wielowyciągówki
4. 8a: Dziesięć dróg Jury Południowej

Drogi/Topo¶

1. Portal Górski - topo ze zdjęciami
2. Topo Jura Północna
3. Topo Podkrakowskie 1

Pogoda Warunki¶

1. MeteoBlue KRK

Zasoby¶

1. wspinanie.pl
2. drytooling.com.pl: kopalnia informacji Damiana Granowskiego.
3. Artykuły z 8a Academy:
   • Piotr Sułowski
   • Damian Granowski
4. Summiter

Blogi¶

1. Ruda z wyboru - prawdziwa włóczęga tatrzańska.
2. Woda Góry Las
3. Taternik.eu
4. Andy Kirkpatrick

Żywność i Dieta¶

1. Lyo - polska żywność liofilizowana
2. Jedzenie w górach - Janusz Gołąb
3. Posiłek potreningowy
4. Propozycje Rudej w Tatry

SPRZĘT¶

Sklepy¶

Stacjonarne KRK¶

1. Alpintech
2. E-Pamir

Wysyłkowe¶

1. 8a
2. Alpinlife
3. skalnik
4. montano

Zniżki¶

1. KKW
2. Forteca

Serwis¶

1. Restart - serwis butów wspinaczkowych.
2. M5 - podklejanie butów wspinaczkowych.

Turystyka i Biwak¶

Śpiwór¶

1. Cumulus Mysterious Traveller 500
2. Cumulus Alaska 900-1300 na forum.outdoor.org.pl
3. Śpiwory puchowe z forum.outdoor.org.pl
4. Deuter Orbit 5
5. Forclaz 0 Helium

Sprzęt wspinaczkowy¶

1. DMM Climbing - Knowledge

WSPINACZKA¶

Jak się wspinać?¶

1. Akademia Wspinania Mazda - seria filmów na Youtube o wspinaniu.

Wspinanie w rysach¶

1. Karolina Ośka o wspinaniu w rysach
2. Wspinanie w przerysach: Levittation - How to Climb Offwidth Cracks

Techniczne, techniki, patenty¶

Damian Granowski z DryTooling zebrał wszystkie swoje poradniki w jedną listę. Poniżej tylko te i inne, które są dla mnie szczególnie cenne.

1. Techniki zjazdu na linie
   • Zjazdy wyczerpująco opisane przez DG
   • zjazd Z(ang.)
   • Sztuka zjazdów - Jan Kurczera
2. Patenty DG:
   • Zwijanie liny
   • Jak nosić sprzęt na uprzeży.
3. Zestawy standardowe:
   • Zestaw sprzętu wspinaczkowego TRAD,
   • zestaw wspinaczkowy w Tatry
4. Przewiązywanie liny przez ring stanowiskowy
5. Zablokowanie liny przy asekuracji:
   • klasyczny sposób kursowy
   • inny sposób na węzeł zabezpieczający, opisany też tutaj.
6. Checklista outdoorowa
7. Węzły wspinaczkowe
8. Asekuracja lotna, skracanie liny:
   • Piotr Sztaba
   • vdiffclimbing.com
9. Porady dla początkujących - Damian Granowski

Taternictwo¶

Słownictwo¶

Climbing dictionary English-Polish

Łączność¶

1. PMR Midland G18
2. Motorla T82 Extreme

Trening¶

1. Mięsień czworoboczny
2. Podciągnie na drążku
3. Ćwiczenia kompensacyjne i uzupełniające
4. Ćwiczenia z taśmą i ćwiczenia z kółkami.
5. Rozgrzewka wspinaczkowa z 8a
6. Trening po czterdziestce

Kontuzje¶

1. Staw łokciowy.
2. Zapalenie pochewki maziowej ścięgna.
3. Zerwanie troczka.
4. Urazy palców.
5. Chronić palce

Literatura¶

1. Klasyki literatury za DryTooling
2. Góry - wolność i przygoda (GWP) - mapa tej książki poniżej
3. Wspinaczka. Asekuracja i autoratownictwo, David J.Fasulo
4. Książki o tematyce himalajskiej

vdiffclimbing.com¶

1. Alpine Butterfly

(GWP)¶

węzły¶

1. węzły zaciskowe 135 (Prusika, Bachmanna, francuski - stopper, bloker)
2. węzeł flagowy 134
3. półwyblinka 137, wyblinka 133
4. motyl alpejski 133
5. skrajny tatrzański 133

liny¶

1. zwijanie liny, zwój górski i alpejski 127

uprząż¶

1. improwizowana uprząż biodrowa (139) - potrzebne 3m taśmy związanej w pętlę
2. pas piersiowy (140) - taśma rurowa 3m szerokości 2.5cm

YouTube Inne¶

1. Ale Lufa! - to już kultowa pozycja.